SHARE

primaradio.co.id – Menjaga pola makan setiap hari ternyata sangat penting. Termasuk wajib memilih bahan makanan yang aman dikonsumsi dan tidak bikin badan ‘bengkak’. Berikut adalah empat jenis makanan yang dapat mencegah tubuh gemuk, diantaranya :

Pertama, kacang almond. Almond kaya nutrisi dan asam amino L-arginin. Nutrisi ini meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia yang memompa metabolisme dan membantu membangun otot tanpa lemak. Kedua, minyak kelapa. Minyak kelapa tidak hanya membantu dalam penurunan berat badan, tapi akan membuat organ-organ tubuh lebih sehat dan meningkatkan metabolisme. Ketiga, oat. Salah satu manfaat oat adalah menjaga kesehatan jantung dan mencegah kenaikan berat badan karena mengenyangkan.

Keempat, madu. Pemanis buatan harus dihindari. Mulai sekarang jika ingin menyeruput minuman manis, ganti gula dengan madu. Diketahui, madu bersifat antioksidan, anti inflamasi dan mencegah peradangan.