Olahraga peninggi badan tampaknya menjadi salah satu pilihan penting yang wajib untuk kalian praktikkan secara maksimal. Sebab beberapa orang memang ingin memiliki tubuh proporsional tidak hanya pada hal-hal yang cenderung sehat namun juga porsi fisik secara maksimal.
Pilihan setiap orang untuk memiliki tubuh yang lebih tinggi dan tentunya proporsional memang menjadi dambaan dan tentunya kecenderungan tersendiri. Apalagi jika kalian memang memiliki tujuan-tujuan khusus untuk mendapatkan tubuh tersebut sebagai salah satu pertimbangan untuk menunjang semua kebutuhan.
Baca juga: Olahraga Air yang Mudah untuk Kaum Sedentari
Mulai dari penunjang olahraga atau bahkan masuk dalam tes-tes yang memang memiliki kategori khusus berupa persyaratan untuk tinggi badan khusus, sehingga mekanisme tersebut tampaknya memang perlu untuk mendapatkan support system secara maksimal.
Perlu kalian pahami juga bahwa pola bentuk tinggi badan ini tidak selamanya karena genetic. Akan tetapi hal lain yang juga tidak kalah penting dan menjadi pertimbangan khusus, yakni dukungan olahraga peninggi badan maksimal.
Dari berbagai jenis serta konsistensi setidaknya ada beberapa jenis olahraga yang mungkin bisa menjadi pilihan kalian apabila memang bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi dan tentunya sesuai keinginan. Apabila benar-benar kalian lakukan secara utuh dan konsisten maka tentu akan menghasilkan kualitas terbaik.
Rekomendasi dan Pilihan Olahraga Peninggi Badan
Beberapa jenis di bawah ini tentunya bisa menjadi acuan penting bagi kalian sebagai pemula atau bahkan telah profesional untuk mencoba alternatif olahraga yang bisa membuat tinggi badan menjadi lebih proporsional dan sesuai dengan beberapa pertimbangan utama. Berikut rekomendasi dan pilihan olahraga peninggi badan adalah:
-
Jumping Rope
Rekomendasi jenis olahraga peninggi badan yang pertama ini adalah jumping rope atau dikenal juga sebagai olahraga lompat tali. Kalian tentunya bisa melakukan latihan tersebut dengan mudah sebab alatnya juga sangat terjangkau namun hasilnya sangat mampu memberikan manfaat dalam banyak hal.
Fungsi utama tentunya dapat membantu kalian dalam melatih otot serta juga memberikan fungsi tekanan ringan terhadap tulang belakang. Tekanan lebih banyak dan tentunya konsisten akan mampu memberikan akumulasi terbaik pada saat kalian maksimalkan.
Hal inilah yang tentunya akan memberikan dukungan sebagai respon untuk proses peningkatan tinggi badan lebih optimal
-
Bar Hanging
Bar hanging merupakan rekomendasi olahraga peninggi badan selanjutnya yang memang melibatkan gantungan pada posisi silang atau bar. Tujuannya tentu untuk membantu proses meregangkan tulang belakang secara optimal dan tentunya bisa secara otomatis meninggikan tulang badan lebih baik serta bertahap.
Akan tetapi hal tersebut juga perlu untuk kalian imbangi dengan konsistensi secara maksimal sesuai dengan jadwal yang telah teratur. Perlu untuk kalian garis bawahi juga bahwa potensi untuk melakukan latihan ini tidak harus pada tempat profesional seperti gym. Sebab sangat bisa dilakukan secara mandiri namun tetap memperhatikan prosedur keselamatan.
-
Swimming
Pilihan untuk renang nampaknya bisa menjadi pertimbangan berikutnya dalam proses untuk mendapatkan olahraga peninggi badan. Sebab berenang secara umum akan melibatkan gerakan keseluruhan tubuh serta juga dapat membantu perkembangan tulang lebih baik.
Dan hal ini juga yang memberikan peluang untuk peninggi badan secara optimal apabila kalian lakukan secara konsisten. Pilihan untuk berenang juga menjadi rekomendasi menarik sebab mudah untuk kalian lakukan sembari melatih massa otot.
Apalagi berenang memang menjadi pilihan menarik bagi kalian yang memang juga ingin memiliki tubuh lebih sixpack atau sedang dalam program diet, sehingga selain mendapatkan postur tubuh lebih maksimal, aspek kesehatan juga akan kalian dapatkan.
-
Pilates
Pilates merupakan rekomendasi olahraga peninggi badan keempat yang memang sangat direkomendasikan oleh beberapa pihak apabila kalian ingin mendapatkan tubuh dengan tinggi cukup maksimal.
Secara umum latihan pilates memang dapat menimbulkan serta meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan dan tentunya tidak lupa juga untuk memperkuat inti tubuh pada saat proses tumbuh kembang tulang sedang berlangsung.
Aspek ini menjadi perhatian khusus sebab dengan adanya penguatan inti tubuh tersebut terlebih dahulu maka kemungkinan besar proses tingkat lanjut pada tulang-tulang badan akan lebih optimal serta lebih terstruktur. Apabila tubuh belum siap menerima proses tumbuh kembang tulang maka tentu akan berdampak pada beberapa masalah negative.
