Manfaat berdoa sebelum tidur bagi agama apapun sebenarnya sangat banyak, baik bagi pemeluk Islam, Kristen, ataupun kepercayaan lainnya. Praktik ini bukan hanya sekadar ritual, melainkan suatu bentuk komunikasi dengan Tuhan.
Baca Juga : Sinopsis Mohon Doa Restu, Drama Pernikahan Jefri Nichol dan Syifa Hadju
Meskipun tata cara doa menjelang tidur bagi setiap kepercayaan bisa berbeda-beda, namun tujuannya secara umum tetap sama. Mulai dari memohon keselamatan kepada Tuhan, meminta keberkahan, sebagai ungkapan syukur, dan lain sebagainya.
Itu sebabnya, doa adalah salah satu ibadah yang menjadi anjuran utama dalam agama apapun itu, termasuk Islam serta Kristen sebagai 2 kepercayaan terbesar di Indonesia. Jadi, ketahui apa saja manfaatnya bagi kedua agama tersebut maupun manfaatnya secara umum.
3 Manfaat Berdoa Sebelum Tidur dalam Agama Islam
Pertama-tama, mari membahas apa saja manfaatnya bagi para pemeluk agama Islam. Biasanya, pemeluk agama Islam berdoa dengan menengadahkan kedua tangan sambil membaca “Bismika allahumma ahya wa bismika amuut“. Adapun manfaatnya meliputi:
Menenangkan Pikiran dan Hati
Manfaat berdoa sebelum tidur yang pertama adalah dapat membantu menenangkan pikiran dan hati. Saat merapalkan doanya, kita akan memberi diri sendiri izin untuk melepaskan beban pikiran yang mungkin menghantui sepanjang hari.
Ini adalah momen di mana diri sendiri bisa menemukan ketenangan serta melepaskan segala kegelisahan yang mungkin menghampiri. Sehingga juga dapat membantu meredakan tekanan serta mengembalikan kedamaian ke dalam hati.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika mencoba untuk mempraktikkannya setiap hari, rutin doa menjelang terlelap juga memiliki dampak positif pada tingkat kualitas tidur seseorang. Sebab saat membuka hati dan berbicara dengan Allah SWT, mental atau perasaan akan menjadi lebih tenang.
Ini sangat membantu untuk dapat tidur lebih nyenyak dan pulas. Manfaat berdoa sebelum tidur ini tidak hanya memberikan kebugaran fisik, tetapi juga mempersiapkan diri menghadapi hari baru dengan semangat ketika bangun di pagi hari.
Memperbaiki Hubungan dengan Allah SWT
Perlu diperhatikan bahwa doa adalah sarana komunikasi langsung dengan Sang Pencipta. Saat berbicara kepada Allah SWT sebelum tidur, artinya kita membangun dan memperbaiki hubungan pribadi dengan-Nya.
Jadi, ini adalah momen intim di mana umat manusia menyampaikan rasa syukur. Selain itu, pada momen tersebut juga kita bisa mengungkapkan keinginan diri serta memohon petunjuk kepada Allah SWT.
3 Manfaat Berdoa Sebelum Tidur dalam Agama Kristen
Dalam agama Kristen, biasanya doa menjelang terlelap meliputi ungkapan syukur atas berbagai berkat selama hai tersebut. Serta permohonan ampun atas segala kesalahan dan permohonan kekuatan untuk menghadapi hari esok. Berikut ini berbagai manfaat utamanya:
Memberikan Ketenangan dan Kepercayaan Diri
Manfaat berdoa sebelum tidur dalam agama Kristen adalah kuncinya ketenangan. Saat kita merenungkan kata-kata doa, artinya kita memberi diri sendiri kesempatan untuk merilekskan pikiran maupun hati.
Dalam momen tersebut, umat akan menyerahkan beban pikiran dan kekhawatirannya kepada Tuhan. Sehingga akan menciptakan rasa percaya bahwa kita tidak sendirian dalam perjalanan hidup, ada Tuhan yang menemani.
Menjaga Hubungan dengan Tuhan
Sama seperti ajaran agama lainnya, salah satu manfaat berdoa sebelum tidur bagi pemeluk kristen adalah menjaga hubungan dengan Tuhan. Saat berbicara dengan-Nya, kita akan membangun dan memelihara ikatan spiritual khusus.
Ini adalah momen di mana seseorang bisa mengungkapkan rasa syukur atas berkat-berkat yang diterima, memohon pengampunan, dan menyampaikan keinginan. Sehingga, iman kepada Tuhan juga dapat meningkat.
Menyediakan Waktu Refleksi
Selanjutnya, merapalkan doa sebelum terlelap juga memberikan waktu untuk merefleksikan diri atau pengalaman sepanjang hari. Sehingga seseorang dapat merenungkan pengalaman serta mensyukuri berkat-berkat yang telah diterima.
Bahkan, kita juga bisa mengakui kesalahan yang mungkin telah terjadi dalam hari tersebut. Ini adalah momen introspeksi yang membantu untuk memahami diri sendiri secara lebih baik, sekaligus menyiapkan diri untuk hari selanjutnya.
4 Manfaat Berdoa Sebelum Tidur Secara Umum
Apapun kepercayaan atau agama kalian, sebenarnya semua agama hanya mengajarkan hal-hal baik saja kepada para pemeluknya, begitu pula terkait doa. Secara umum, manfaat yang bisa kalian dapatkan jika rutin berdoa menjelang terlelap yaitu:
Meredakan Stres dan Kegelisahan
Tanpa kalian sadari, sebenarnya doa memiliki keajaiban meredakan stres dan kegelisahan. Saat mengucapkan doa, kalian memberi diri sendiri izin untuk melepaskan beban pikiran yang mungkin sedang terasa.
Sehingga, kalian bisa menemukan kedamaian untuk membantu mengurangi tingkat stres setelah menjalani hari penuh tekanan. Berdoa adalah momen di mana kalian bisa melepas segala kekhawatiran serta menemukan ketenangan.
Memberikan Waktu Merenung, Bersyukur, serta Berpikir Positif
Manfaat berdoa sebelum tidur selanjutnya adalah memberikan waktu yang berharga untuk merenung, bersyukur, dan mengarahkan pikiran pada hal-hal positif. Ketika berdoa, seseorang dapat merefleksikan seluruh peristiwa dan pencapaian pada hari itu.
Termasuk mengungkapkan rasa syukur, serta merenungkan hikmah atau pelajaran. Ini membantu untuk melihat sisi baik dalam hidup serta meningkatkan rasa optimisme. Dengan memusatkan pikiran pada hal-hal positif, suasana hati saat bangun akan terasa lebih baik.
