Primaradio.co.id – Di balik kehangatan sinar matahari ada bahaya sinar UV ekstrem bagi kesehatan yang menghantui. Kalian harus mengetahui, sinar matahari mengeluarkan radiasi berbahaya dikenal sebagai ultraviolet atau UV.
Baca Juga : Aplikasi SunSmart: Cara Mudah Cek Indeks UV Lingkungan
Paparan dari Ultraviolet memiliki potensi besar untuk mengganggu kesehatan kita, terutama jika kalian terlalu banyak terkena paparannya secara langsung. Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui bahaya dari radiasi UV ekstrem ini bagi kesehatan dan cara mengatasinya.
Dalam artikel ini kita akan menjelajahi tentang paparan sinar UV yang berlebihan bagi kesehatan manusia dan langkah-langkah pencegahan untuk melindungi diri.
4 Bahaya Sinar UV Ekstrem bagi Kesehatan Manusia
Sinar Ultraviolet atau UV adalah sebagian dari spektrum sinar matahari yang memiliki dampak signifikan pada kesehatan manusia. Oleh sebab itu kalian harus melindungi diri dari paparan UV.
Terdapat tiga jenis utama sinar UV yaitu UVA, UVB, dan UVC, paparan ultraviolet ekstrem memiliki dampak negatif pada tubuh manusia. Pahami beberapa bahaya sinar UV ekstrem bagi kesehatan manusia.
Kulit Terbakar
Kulit terbakar adalah kondisi di mana kulit mengalami kerusakan akibat radiasi ultraviolet yang berlebihan. Gejalanya termasuk rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan pada area terkena sinar matahari.
Kulit terbakar ini akan terjadi pada siapa saja yang terlalu lama terpapar matahari tanpa perlindungan yang cukup. Jika kalian mengabaikan hal ini, kulit akan mengalami cedera dan dapat merusak jaringan secara permanen dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Oleh sebab itu kalian wajib melindungi diri dengan baik saat berada di bawah sinar matahari dan mengambil tindakan pencegahan.
Penuaan Dini
Penuaan dini juga menjadi dampak bahaya sinar UV ekstrem, radiasi ultraviolet dari matahari akan mempengaruhi kulit sehingga terjadi penuaan dini. Radiasi UV terutama UVA bisa merusak serat elastin dan kolagen.
Penuaan diri sendiri merupakan kondisi saat kulit menunjukan tanda-tanda penuaan lebih awal daripada yang seharusnya. Seperti timbulnya keriput, kulit terasa mengendur, dan perubahan pigmentasi seperti bintik-bintik coklat atau timbulnya noda matahari.
Untuk mencegah dampak bahaya sinar UV ekstrem kalian bisa menghindari pemakaian perawatan yang mengandung alkohol seperti parfum karena ketika terpapar matahari kulit akan lebih sensitif.
Kanker Kulit
Paparan UV yang ekstrem dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit, dan ini merupakan salah satu konsekuensi serius dari paparan radiasi matahari berlebihan.
Kanker merupakan kondisi saat sel-sel kulit mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali. Ada banyak jenis kanker kulit tapi paling umum adalah melanoma, karsinoma sel basal, dan karsinoma sel skuamosa.
Melanoma meskipun termasuk kasus yang langka, jenis kanker ini paling berbahaya karena bisa menyebar ke bagian tubuh lain bahkan bisa mengancam jiwa. Bahaya sinar UV ekstrem timbul dan dapat merusak DNA sel kulit.
Kerusakan DNA ini akan memicu sel-sel yang tidak normal dan akhirnya akan berkembang menjadi kanker. Biasanya gejala kanker kulit akibat radiasi matahari akan muncul pada bagian wajah, leher, lengan hingga kaki.
Gangguan Mata
Paparan Sinar UV yang berlebihan bisa membawa risiko serius bagi kesehatan mata. Penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula jadi dua gangguan mata yang terkait dengan radiasi ultraviolet matahari.
Lensa mata yang keruh dapat menghalangi cahaya masuk ke mata, sehingga menyebabkan katarak. Hal ini bisa mengakibatkan penglihatan menjadi kabur, sensitivitas terhadap cahaya dan kesulitan dalam melihat dengan jelas.
Sedangkan degenerasi makula merupakan kondisi saat makula bagian tengah pada retina mengalami kerusakan. Bagian tengah retina ini bertanggung jawab untuk penglihatan detail dan tajam.
Jadi jika kalian terkena degenerasi makula, penglihatan kalian akan menghilang di tengah mata seperti ada makula atau lubang tengah. Untuk mencegahnya kalian bisa melindungi mata dari radiasi matahari dengan baik agar tidak berdampak bahaya pada kesehatan.
Tips untuk Melindungi Diri dari Bahaya Sinar UV Ekstrem
Paparan sinar Ultraviolet yang berasal dari matahari merupakan sesuatu yang tidak dapat kalian hindari dalam kehidupan sehari-hari. Namun, penting untuk kalian ingat bahwa terlalu banyak terkena paparannya akan membawa risiko serius.
Pertama-tama langkah pencegahan yang bisa kalian lakukan adalah menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF. Gunakan tabir surya mengandung SPF sesuai dengan jenis kulit saat berada di luar ruangan.
Pastikan untuk mengaplikasikan tabir surya secara merata pada seluruh area yang terpapar sinar matahari dari mulai wajah, leher, lengan dan juga terakhir kaki. Selain itu, untuk mencegah bahaya sinar UV ekstrem dengan kenakan pakaian bisa menutupi tubuh.
Terutama saat berada di bawah sinar matahari sangat intens, gunakan juga topi yang lebar pada tepinya dan lengan panjang karena dapat membantu melindungi kulit dari paparan langsung.
Hindari berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari pada jam-jam yang berbahaya dari mulai pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika memungkinkan kalian bisa mencari tempat teduh atau gunakan payung untuk melindungi diri.
Jangan lupakan perlindungan terhadap mata kalian, gunakan kacamata hitam untuk mencegah bahaya sinar UV ekstrem pada kesehatan mata. Agar kondisi kesehatan terus terjaga, kalian bisa melakukan pemeriksaan kulit secara rutin untuk mendeteksi tanda-tanda perubahan kulit mencurigakan.
Seperti timbulnya bintik-bintik yang berubah warna dan ukuran sehingga masalah kulit lebih cepat terdeteksi dan peluang penyembuhannya semakin tinggi.
Terakhir, hindari penggunaan solarium atau tempat tiduran sinar UV buatan karena ini juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Dengan beberapa langkah pencegahan ini bisa melindungi diri dari bahaya sinar UV ekstrem.
