Dalam Al-Qur’an, terdapat petunjuk termasuk 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an bagi seseorang ketika sedang merasakan kegelisahan dalam hidupnya. Dengan rutin membaca Al-Qur’an serta mengamalkannya, maka Allah SWT menjanjikan penawar dan rahmat kepada hambanya.
Baca Juga : Ayat Kursi Latin, Terjemahan, Hingga Keutamaannya di Hidup
Dari ratusan surat dan ribuan ayat Al-Qur’an, beberapa diantaranya bisa menjadi obat penenang hati saat gelisah.
7 Surat Penenang Hati dalam Al-Quran
Sebagai seorang muslim, ada kalanya kita merasa takut dan gelisah karena suatu hal tertentu. Sehingga banyak dari kita yang membutuhkan solusi untuk menenangkan hati.
Membaca dan mengamalkan ayat-ayat Al-Qur’an diyakini bisa meredam kegelisahan di hati kita. Berikut 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an yang bisa kita amalkan.
Al-Fatihah
Al-Fatihah sebagai pembuka dari kitab suci Al-Qur’an. Surat ini memiliki banyak fadhilah keutamaan atau biasa dikenal dengan Ummul Quran. Dengan izin Allah SWT, surat ini bisa digunakan sebagai obat penenang di saat hati merasa gundah.
Al-Fatihah selalu dibaca ketika menjalankan sholat wajib maupun sunnah. Jika melakukan salat wajib 5x sehari, maka sudah membaca surat Al-Fatihah sebanyak 17x.
Jika berniat ingin menjadikan Al-Fatihah sebagai 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an, maka baca surat ini sebanyak 7x dengan sungguh-sungguh serta niat karena Allah SWT.
Al-Baqarah
Dalam Al-Baqarah, beberapa ayat bisa dijadikan sebagai obat penenang batin, yaitu:
-
Ayat 250 – 255
Qs. Al-Baqarah ayat 255 disebut sebagai ayat kursi atau ayat sapu jagad. Sehingga ayat ini bisa diamalkan sebagai doa penyembuh hati yang resah.
Allah SWT menjaga orang-orang yang membaca dan mengamalkan ayat ini dari segala macam kejahatan, keburukan, dan penyakit.
-
Dua Ayat Terakhir QS Al-Baqarah
Dua ayat terakhir yang ada pada Al-Baqarah dianggap ampuh sebagai penenang batin.
Sesuai dengan sabda Rasulullah SAW “Barang siapa yang membaca dan mengamalkan dua ayat terakhir dari surat Al-Baqarah di malam hari, maka Allah SWT senantiasa akan melindunginya dari berbagai macam kejahatan dan keburukan, rasa khawatir, dan rasa gelisah.”
Ayat-ayat diatas diyakini bisa digunakan sebagai obat penenang jika sedang dilanda masalah. Biasanya rasa gelisah muncul sebab kurangnya iman pada seorang hamba. Dengan membaca dan mengamalkan isinya, atas izin Allah SWT ayat pada QS Al-Baqarah mampu menyejukkan hati.
An-Nas, Al-Ikhlas, Al-Falaq
Rasulullah SAW mengatakan bahwa tidak ada sesuatu yang bisa melindungi mukmin melebihi ketiga surat ini. Ketika seorang mukmin berlindung kepada Allah SWT disertai dengan membaca ayat-ayat Allah SWT, maka Allah SWT senantiasa menjaga dan melindunginya dari marabahaya.
Terlebih pada Al-Ikhlas yang disebut memiliki posisi istimewa, sebab jika seseorang membaca surat ini maka sesungguhnya ia sama dengan membaca sepertiga dari Al-Quran.
Sebab, Rasul telah menjelaskan bahwasannya 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an tersebut mengandung arti dan makna seputar sifat Tauhid Allah SWT yang tidak ada pada ayat lainnya. Sehingga, surat ini dikatakan sebagai salah satu surat yang istimewa dalam Al-Quran.
Surat Yasin
Surat Yasin pada dasarnya memiliki keutamaan sebagai yang mampu membuat pikiran lebih tentram dan positif. Oleh sebab itulah, Surat Yasin masuk dalam daftar 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an. Karena jika seseorang ingin mencari ketenangan batin, akan mengamalkan yasin ini sebagai solusinya.
Usai membaca Surat Yasin, dianjurkan untuk memanjatkan doa dengan sungguh-sungguh serta niat karena Allah SWT. Hal ini bertujuan agar perasaan resah yang melingkupi diri akan segera dihilangkan.
AL-Insyirah
Allah SWT telah memberikan keyakinan kepada Nabi SAW beserta umatnya bahwa dalam kesulitan pasti akan ada kemudahan. Hal ini dibuktikan dengan disebutkannya dalam salah satu dari 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an, yaitu surat Al-Insyirah.
Surat ini terdiri dari 8 ayat dan turun sebagai pelipur lara dari Allah SWT kepada Nabi Muhammad SAW. Saat itu, nabi Muhammad SAW sedang menghadapi pertentangan keras dengan umatnya, sehingga Allah SWT menurunkan surat Al-Insyirah.
Dengan diturunkannya surat ini, Allah SWT melapangkan hati nabi Muhammad SAW yang tadinya sempit sebab tertimpa tekanan yang berat dari kaumnya.
Surat Yusuf
Dalam surat Yusuf dijelaskan awal mula Nabi Yaqub AS dan Nabi Yusuf AS mengalami penderitaan dan rasa sakit selama di dunia. Lalu Allah SWT meninggikan keduanya karena kesabarannya.
Sesungguhnya Allah SWT tidak pernah meninggalkan hambanya dan selalu memberikan ketenangan bagi hambanya yang mau bersabar.
At- Thaha
At-Thaha berkisah tentang Nabi Musa yang memohon kepada Allah SWT agar dirinya diberi kemudahan. Lalu, Allah SWT memberikan banyak kemudahan sebelum ia menyadarinya.
Sehingga, At-Thaha dianggap bisa meredam kegelisahan hati dan memberi energi positif bagi orang-orang yang membaca dan mengamalkan isinya.
3 Amalan Penenang Hati dan Pikiran
Selain membaca 7 surat penenang hati dalam Al-Qur’an, terdapat beberapa amalan untuk memberikan ketenangan, antara lain:
