Aplikasi yang Bisa Bantu Olahraga di Rumah

PrimaRadio.co.id – Aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah sekarang ini sudah tersedia banyak pilihannya. Olahraga pun tidak harus kalian lakukan di pusat kebugaran atau gym, melainkan bisa dimana saja bahkan di rumah sekalipun.

Baca juga : Aplikasi Belajar Bahasa Inggris Gratis Offline Terbaik Dari Nol

Dengan mengunduh aplikasi olahraga tersebut, kalian dapat mengikuti gerakan olahraga yang sesuai. Ada banyak sekali jenis latihan yang sudah ditawarkan oleh aplikasi tersebut menyesuaikan dengan kondisi kesehatan dan tingkat kebugaran para penggunanya.

Daftar Rekomendasi Aplikasi Gratis yang Bisa Bantu Olahraga di Rumah

Daftar Rekomendasi Aplikasi Gratis yang Bisa Bantu Olahraga di Rumah

Ada banyak sekali pilihan aplikasi yang bisa membantu olahraga di rumah bisa segera kalian download pada perangkat mobile. Berbagai gerakan dan lain sebagainya tinggal di sesuaikan saja dengan kebugaran dari fisik kalian. Berikut ini rekomendasi aplikasi olahraga yang dapat membantu kalian di rumah, seperti :

  1. Home Workout – No Equipment

Melakukan olahraga di rumah tanpa perlu menggunakan alat -alat khusus bisa segera kalian coba gunakan aplikasi Home Workout – NO Equipment. Dalam aplikasi tersebut, terdapat instrument latihan yang bisa dicoba dengan berat badan para pengguna atau dikenal dengan istilah body weight training.

Berbagai jenis latihan yang dapat kalian pantau dalam aplikasi berguna untuk melatih otot-otot besar pada tubuh, mulai dari kaki, perut dan dada. Di samping itu, jenis olahraga yang akan bakal membuat tubuh kalian melakukan pemanasan secara efektif atau stretching.

Untuk kalian yang ingin mendapatkan berat badan ideal, maka aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah Home Workout – No Equipment ini sudah dilengkapi dengan akses ke profesional. Hal tersebut akan membuat kalian lebih efektif dalam menurunkan berat badan.

  1. 7 Minute Workout

Selanjutnya ada 7 Minute Workout yang dapat memberikan kalian petunjuk mengenai jenis olahraga apa saja yang sesuai. Adapun olahraga 7 menit disini adalah salah satu dari jenis latihan dengan intensitas tinggi sehingga dapat memaksimalkan waktu secara efisien.

Jenis olahraga tersebut memang cocok digunakan bagi kalian yang ingin tetap bugar namun terkendala sibuk sehingga waktu untuk berolahraga pun sangat terbatas sekali. Dengan adanya bantuan dari aplikasi satu ini, maka pengguna akan dibimbing supaya memperoleh hasil yang diinginkan.

  1. Freeletics Training Coach

Freeletics ialah jenis olahraga yang dilakukan dengan memanfaatkan berat banda diri sendiri. Latihan yang ada disini pun menggabungkan High-intensity interval training (HIIT) dan juga High-intensity training (HIT).

Olahraga tersebut hanya dilakukan kurang lebih 30 menit saja serta gerakannya pun cukup bervariasi, sebab Freeletic Training Coach sendiri ada lebih dari 1000 jenis. Dengan adanya aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah tersebut, kalian dapat memadukan 20 jenis latihan HIIT, 20 jenis gerakan lainnya, dan juga 20 audio sessions yang berbeda.

  1. 30 Days Fitness Challenge

Kalian ingin menerapkan pola hidup sehat? Maka dapat ikuti 30 Day Fitness Challenge disini. Pengguna dapat pilih secara langsung program yang akan digunakan sesuai dengan tingkat kebugaran, yakni beginner hingga professional.

Latihan gerakan disini telah dirancang oleh para ahli sehingga sangat efektif untuk kalian terapkan. Pada awal mulanya, pengguna akan diajak melakukan gerakan ringan dengan intensitas rendah. Lalu, latihan tersebut akan berlangsung lebih intensif secara berkala agar memperoleh hasil yang maksimal.

Kalian dapat segera ikuti program 30 hari guna mendapatkan berat badan ideal ataupun membentuk postur tubuh. Aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah 30 Days Fitness Challenge ini dapat segera kalian install gratis melalui Google Play Store maupun App Store.

  1. Sworkit Fitness & Workout App

Perlu dipahami bahwa seluruh jenis latihan yang ada di dalam aplikasi Sworkit Fitness & Workout App ini bersifat personal, sebab disesuaikan juga dengan jenis olahraga yang kalian inginkan.

Disini, sudah tersedia banyak pilihan latihan seperti tutorial yoga, kardio, latihan bebas dan lain sebagainya. Beberapa dari gerakan pada masing-masing sesi latihan sudah dilengkapi dengan video tutorial sehingga memudahkan pengguna untuk mengikutinya.

  1. Pacer Pedometer

Pacer Pedometer merupakan aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah dengan melakukan gerakan jogging serta menghitung jumlah langkah aktif penggunanya. Aplikasi tersebut cocok sekali digunakan oleh pemula ketika ingin menerapkan pola hidup yang sehat.

Dengan adanya aplikasi tersebut, kalian dapat menghitung dan mencatat tujuan latihan setiap hari. Ada juga fitur explore, yang mana setiap pengguna dapat berinteraksi serta mendapatkan tantangan dari jenis olahraga yang dipilih.

  1. HIIT & Tabata

Berikutnya ada aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah HIIT & Tabata yang siap memberikan bimbingan kepada kalian dengan dua jenis olahraga yang sesuai supaya memperoleh hasil semaksimal mungkin.

Dengan menggunakan aplikasi tersebut, kalian bebas melakukan olahraga dimana saja. Semenara itu, HIIT & Tabata ini termasuk jenis olahraga dengan intensitas tinggi namun durasi yang cukup singkat.

  1. Asana Rebel

Asana Rebel ini merupakan jenis aplikasi yang bisa bantu olahraga di rumah dan dapat kalian gunakan untuk mengikuti setiap sesi yang berlangsung. Berbagai latihan yang ada disini pun sudah dimodifikasi menyesuaikan tingkat kebugaran serta tujuan kalian melakukannya.

Follow Primaradio.co.id untuk mendapatkan informasi teruptodate Disini